O MASÁŽÍCH

INDIVIDUÁLNÍ MASÁŽ

Individuální masáž je soubor hmatů, které jsou poskládané z několika masážních technik. Jde o masáž, kde se soustředím na akutní problém nebo na uvolnění svalstva celkově. Masáž provádím do hloubky tak, ať se promasíruje kůže i podkoží, převážně však svaly. U masáže používám techniky z klasické masáže, segmentové masáže, měkké techniky, ale také prvky aroma masáže. Tato masáž nemusí být nikdy stejná - jde především o úlevu od bolesti a pomoc klientovi s problémem, se kterým přišel.

Kdy se masáž neprovádí:

• při rakovině různého typu
• různé zánětlivě onemocnění
• těhotenství a šestinedělí
• po operacích kloubu, ale i jiných
• při onemocnění nebo horečce
• při akutních problémech různých orgánu
• při otevřených ránách
• po operaci páteře nebo výhřezy obratlů v páteři (pokud máte výhřez ploténky, konzultujte masáže s vaším neurologem)
• pokud máte nějakou netypickou nemoc, kontaktujte mě, nebo ideálně svého ošetřujícího lékaře, zda je masáž vhodná či ne

LYMFODRENÁŽ

V salónu provádím pouze ruční lymfodrenáž. Lymfatická drenáž je pomalá a jemná technika s přesně daným postupem hmatu. Jako první je "odemknut" krk zepředu, čímž pomáhám otevřít lymfatické uzliny. Provádí se převážně jako léčebná procedura, ale má i blahodárné účinky na imunitní systém či detoxikaci. Proto ji doporučuji jako prevenci. Pokud chcete přijít na lymfatickou drenáž a nemáte dobrý zdravotní stav, poraďte se o jejím působení na vaše tělo se svým obvodním nebo odborným lékařem. Mějte na paměti, že zatajování Vašeho zdravotního stavu tady není na místě. :-) 

Doporučená intenzita lymfatické drenáže: 

• startovací fáze = 10x během 3 měsíců (tedy cca 1xtýdně.
• udržovací fáze = po startovací fázi 1x měsíčně na udržování (popřípadě za půl roku zopakovat takzvaně startovací fázi)

Kdy je masáž vhodná:

• proti celulitidě - zlepšuje napětí kůže a tkáně, jsou odváděny odpadní látky metabolismu
• proti migrénám - mohou být vyvolány tlakem nahromaděné lymfy (doporučujeme lymfodrenáž hlavy a krku)
• proti otokům - uvolňuje tkáňové napětí a zbavuje bolesti při otoku např. dolních končetin u osob s vysokým zatížením nohou / nadměrné otoky způsobené úrazem nebo nějakým Vážným onemocněním prosím konzultujte s lékařem, zda je lymfatická drenáž pro Vás přínosná či nikoli ! 
• zabraňuje jizevnatění, odstraňuje zánětlivé substance (např. při akné)
• zvyšuje obranyschopnost organismu - imunitu
• detoxikace organismu a další

Kdy se masáž neprovádí:

• při bakteriálním či virovém onemocnění
• při nejasných břišních obtížích
• při akutním zánětlivém onemocnění žilním i kožním
• otocích způsobených onemocněním ledvin a jater
• onkologických onemocněních
• jakékoli maligní onemocnění (i vyléčené)
• akutní horečnaté stavy,
• akutní žilní onemocnění
• růže (erysipel, akutní infekční povrchové onemocnění kůže)
• pravo i levostranné srdeční selhávání
• glaukom (zelený oční zákal)
• rizikové těhotenství
• první trimestr těhotenství
• když je menstruace bolestivá nebo silná (někomu naopak ovšem masáž pomůže od bolestí a dlouhého krvácení)

RELAXAČNÍ MASÁŽ

Relaxační masáž v mém provedení vychází z aromaterapie. Je to klidná uvolňující masáž, která má v člověku navodit pocit naprostého klidu a odpočinku. Někteří se můžete ptát, proč to tedy není aromaterapie, když při masáži používám vonné oleje? Aromaterapie se líší tím, že je individuální ve výběru olejů na míru. Každý jednotlivý olej má svůj smysl - není to jen vůně, jde také o to, jak daný olej na klienta bude působit a co od jeho účinků očekává. Relaxační masáž, jak jsem ji nazvala já, je masáž jemná a hladivá s občasným promasírováním jednotlivých drah více do hloubky. 

Kdy se masáž neprovádí:

• při rakovině různého typu
• různá zánětlivá onemocnění
• v prvním trimestru a v šestinedělí
• po operacích kloubu, ale i jiných operacích
• při onemocnění nebo horečce
• při akutních problémech různých orgánu
• při otevřených ránách
• po operaci páteře nebo výhřezy obratlů v páteři (pokud máte výhřez ploténky konzultujte
• masáže s vaším neurologem)
• pokud máte nějakou netypickou nemoc, kontaktujte mě, nebo ideálně svého ošetřujícího lékaře, zda je masáž vhodná či ne

LÁVOVÉ KAMENY

Masáž lávovými kameny je masáž, která se zhruba před 10 lety stala velkým hitem a musel ji umět každý. :-) Ze své praxe ale vím, že každý si pod masáží lávovými kameny představuje něco jiného. Pojďme si to trošku přiblížit z pohledu maséra. Většina lidí si myslí, že je masér zlehka namasíruje a pak ony magické kameny přiloží na záda a prohřeje svalstvo. No, není tomu úplně tak. Lávové kameny v mém provedení znamenají, že tělo nahřátým kamenem masíruji napřímo. Většina hmatů se provádí právě s teplým kamenem, což způsobuje lepší uvolnění svalstva. I když se jedná o relaxační masáž, provádí se dosti do hloubky. Tato masáž navozuje pocit uvolnění, zklidnění mysli a krásně prohřívá celý organismus. Já osobně masáž doporučuji v podzimních, zimních a jarních měsících, kdy je člověku chladno a potřebuje vehnat do žil trochu toho teplíčka.

Kdy se neprovádí:

• při velké přecitlivělosti (hypersenzitivitě) na teplo
• infekční onemocnění, záněty, horečka, pooperační stavy
• poranění, modřiny, kožní problémy, popáleniny, křečové žíly
• onemocnění srdce, vysoký krevní tlak
• diabetes, epilepsie
• silná a bolestivá menstruace, těhotenství

SPORTOVNÍ MASÁŽ

Masáž zahrnuje soubor přesně uspořádaných masérských hmatů, pomáhající sportovci zbavovat se únavy a připravovat jej na dosažení plnohodnotného výkonu. Proto je nutné uplatňovat dokonalou a účelnou komplexní regeneraci, která zkracuje trvání nejnutnějšího zotavení, aby další realizace tréninkové jednotky vedla ke zvyšování výkonnosti. Komplexní regenerace má vliv na pozitivní ovlivnění zdatnosti, výkonnosti a s tím i dosažení maximálního možného výkonu.

Kdy se neprovádí:

• bezprostředně při nějakém úrazu
• při otevřených ránách
• při zraněních kdy to nedoporučuje lékař
• při horečnatém, infekčním a zánětlivém onemocnění
• při stavech vyžadující naprostý klid na lůžku
• při kožních, hnisavých a plísňových chorobách
• bezprostředně po jídle, minimálně 2-3h po jídle
• v graviditě a 2 měsíce po porodu
• při nádorových onemocněních
• při onemocnění žlučníku a močových cest
• při osteoporóze a arterioskleróze

PSYCHOSOMATICKÁ MASÁŽ

Jedná se o speciální druh relaxační masáže, ovšem s psychosomatikou to nemá až tolik společného. :-) Čtěte dál, ráda vám její průběh přiblížím.

Jde o masáž, která se provádí na celé zadní straně těla jemnými a pomalými pohyby. Tyto pohyby dovedou klienta k úplnému vypnutí mysli. Pokud se řadíte mezi náročnější klienty a víte, že mysl vypnout neumíte, i tak je pro Vás masáž výborným pomocníkem -  naladí tok myšlenek pozitivním směrem a pomalu začne odbourávat myšlenky negativní. A to se rozhodně vyplatí.

Masáž probíhá v leže na břichu, kdy se postupně masírují záda, nohy i ruce. Po skončení masáže se klient otáčí na záda, kde je následně zabalen metodou "Faraona" (přezdívka pro suchý zábal). Jakmile klient leží na zádech, tak mu mikro pohybem masíruji jednotlivé body pro navození hluboké relaxace. Začíná se od nohou a končí se u hlavy. Po dokončení následné relaxace a pozitivního ladění klienta (která i s masáží trvá cca 1.5h), následuje cca 30min relaxace (dle vašeho uvážení). Záleží tedy na vás, jestli si dopřejete čas na odpočinek -  zda zůstanete déle ležet a necháte tak na sebe působit relaxační hudbu, teplo, klid a další aspekty, které budete vnímat nebo rychle vyskočíte z lehátka a vrhnete se znovu do hektického dne.

Půlhodinový odpočinek jsem do masáže zařadila právě proto, že je dnešní zrychlená doba opravdu hektická a někteří lidé si odpočinout zkrátka ani neumí. Klasická hodinová masáž je skvělá, ale účinek se rychle vytrácí, když člověk odchází domů za dalšími stresujícími povinnostmi. Záda se cítí jako v bavlnce, ale mysl pořád pracuje dál a dál..

K masáži používám kokosový olej s pár kapkami esenciálního oleje růže, který navyšuje pozitivní ladění člověka. Někdy také intuitivně používám posvátnou bazalku Tulsi, která navozuje pocit bezpečí. Dále používám suchý zábal, aby se člověk cítil v teple, bezpečí a chráněný. Věřte mi, že na tuto masáž jen tak nezapomenete a odcházet budete jako nový člověk.

Kontraindikace:

U této masáže jsou stejné jako u všech dalších masáží.

• není však vhodná pro lidi na antidepresivech 
• nebo při aktuální depresi 
• či nadměrné úzkosti 

Tuto masáž doporučuji všem, kteří chtějí zklidnit sebe, své tělo i svou mysl. Pro lidi, kteří zažívají těžké situace, ale chtějí to změnit a zažít pocit péče, bezpečí a pozitivního naladění pro další dny nebo i celý život.

MASÁŽ HRUDNÍKU + DALŠÍ SEGMENTY

Masáž hrudníku je velmi prospěšná po nemoci i v obdobích obtížných pro alergiky a astmatiky. U této masáže je hlavní hrudník, podle toho z jakého důvodu na masáž jdete, pak připojují segmenty jako záda, šíje a hlava. Dále je tato masáž dobrá pro lidi, kteří mají sedavé zaměstnání a hodně se hrbí, až dochází ke stavům, že mají tak ztuhlé záda a hrudník, že se nemůžou nadechnout. Promasírování hrudníku a přilehlých částí docílíme uvolnění a protažení sválu a následně po první masážích záleží na zatuhlosti svalstva, dochází k lepšímu nádechu. U alergiku či astmatiku se dýchaní může zlepšit o několik procent, ale nespraví se úplně, záleží na rozsahu onemocnění. Masáž hrudníku je velmi zanedbávaná a přitom může být pro lidi velmi prospěšná. Přitom uvolnění svalstva hrudníku pomáhá k lepšímu dýchaní a může dojit ke zkvalitnění vitální kapacity plic a může působit antistresově.

Kontraindikace:

• bezprostředně při nějakém úrazu
• při otevřených ránách
• při zraněních kdy to nedoporučuje lékař
• při horečnatém, infekčním a zánětlivém onemocnění
• při stavech vyžadující naprostý klid na lůžku
• při kožních, hnisavých a plísňových chorobách
• bezprostředně po jídle, minimálně 2-3h po jídle
• v graviditě a 2 měsíce po porodu
• při nádorových onemocněních
• při onemocnění žlučníku a močových cest
• při osteoporóze a arterioskleróze
• při onemocnění srdce
• při vážných onemocněních plic nebo narušení plic